【Vol.2】青山絵子さん

3weeks diet supportに参加してくれた方へインタビュー！

2人目は、ヨガインストラクター、会社員、さらには婦人誌のモデルさんまで務める、忙しくも美しい青山絵子さん！

【Instagram】@ekoaoyama

ご自身の身体と向き合い、様々な食事法を体験してきた絵子さん。体験談をシェアしていただきました！

 

サポートに参加したきっかけは何ですか？

数年前から「ナチュラルハイジーン」のことは知っていました。Mizunaちゃんを知り、実際に体験した人に指導を受けて学んでみたいと思い、参加しました。

1日1食、カロリー制限など過度なダイエットを経て、マクロビ・添加物フリー・ヴィーガンなど、様々な食事法にチャレンジしてきました。

私は消化力が弱いタイプ。お腹が張ったり、いつまでも満腹感が続く感覚がありました。「消化」にフォーカスできて、無理せず継続できる、ライフスタイルに根付く食事法を探していました。

果物や野菜が好きなので「ナチュラルハイジーンなら無理せず継続できそう！」と思いました。

 

 

従来のダイエット法と違うのはどんな点でしたか？

とにかく楽しく取り組めたことが一番でした。

「今日はどんなものを作ろう？」「何を食べよう？」とワクワクしながら1日をスタートできたことがすごく大きかったです。

カラフルなサラダ作りもモチベーションになりました！どんな風に盛り付けしたらよいか、どんな色を使ったら良いか、、新しい野菜を見つけたり、調理法を見つけたり！毎日楽しめました！

 

 

サポート期間中のお食事レポート

 

どんな効果を感じましたか？

食欲が安定したことが大きかったです！お腹が過度に減ることもなく、決まった時間に食べられる分だけお腹が空く、、そんな感じでした！

むくみも取れてすっきりしました！

 

プログラムはどんな内容でしたか？

ナチュラルハイジーン講座やZoomでのパーソナルコーチングでわかりやすく説明してくださったので、始まる前の不安が全くなかったです。

レシピは保存して、その後の自炊にも役立ててます！

毎日の食事記録でMizunaちゃんとお話しするのが本当に楽しくて、色々な情報交換ができてよかったです。本当なら毎日これからも続けたいくらい。。笑

 

どんな人におすすめしたいですか？

　私のようにお腹が張りやすい方や消化力が弱い方。日中お仕事していて時間がない方にもチャレンジしやすいと思います！

 

ありがとうございました！