【Vol.3】Misakiさん
3人目は、ピラティスインストラクターのMisakiさん。私もボディメンテナンスでお世話になっている先生。骨格や筋肉を知り尽くすMisakiさんに、内側も整えるお手伝いをさせてもらいました！
サポートに参加したきっかけは何ですか？
食生活を見直して身体を絞りたいと思っていたところ、私のピラティスクラスで知り合ったMizunaさんのSNSを見て、ナチュラルハイジーンを知りました。
厳しい食事制限は必ず反動があるので気が進みません。ナチュラルハイジーンは、ルールはあるものの厳しい制限ではないので、長く習慣にできそうだと思いました。
あとは単純に、Mizunaさんのインスタの食べ物の写真が美味しそうだったのでやる気になりました。。
従来のダイエット法と違った点はありましたか。
カロリー計算、レコーディングダイエット、ファスティング、ジム通いなどをしてきました。
朝から夜にかけて食事量を減らしていくダイエット法が多い中、午前中＝「デトックスの時間」で、主な食事は正午以降というサイクルが1番の違いかなと思いました。
どんな効果を感じましたか？
味覚が変わりました。外食や出来合いのお惣菜の味付けが濃く感じるようになって、自然に食べたいと思わなくなりました。
体重が減り、生理前の暴飲暴食もなくなりました。
身体に加えて、頭や気持ちもスッキリしました。以前よりも食に対する興味が湧いて、日々の食事が楽しみになりました。
2週間の食事記録を振り返ってみると、日に日に食事改善されているのが自分でもわかり、面白かったです！
プログラムはどんな内容でしたか？
ナチュラルハイジーン講座で、この食事法を理解してスタートすることができました。資料を見ながら、酵素や栄養素の事などを交えて詳しく説明してくれたので、納得して取り組むことができました！
私は料理のレパートリーが少ないので、レシピ配信はありがたかったです。少ない調味料のレシピに感動し、もっと知りたいと思いました！
毎日の食事レポートが適度なプレッシャーになって、3週間継続できたと思います。バランス良く食べられなかった日には、フィードバッグで励ましてくれたので、一緒に伴走してくれているようで、モチベーションを保てました。
このプログラムをどんな人に勧めたいですか？
生野菜中心のメニューで、カットするだけでも完成するので、料理が得意でない人にもおすすめです！
ありがとうございました！