アーユルヴェーダでととのえる【オンライン講座アーカイブ】

「アーユルヴェーダに興味はあるけれど、何から手をつければいいのかわからない」

「もう少し体系的に学んでみたい」

「日々の食生活に取り入れられる実践的な知識がほしい」

そんな方に向けた、基礎からしっかり学べるオンライン講座です。

まずは【プラクリティ（体質）診断シート】で、生まれ持った性質を丁寧に確認しながら、自分の“土台”を理解していただきます。

そのうえで、体質ごとの特徴や整え方を解説していくので、はじめての方でも理解しやすい内容になっています。

さらに、体質別の献立例やおすすめ食材リストをご用意。

「今日から何を選べば良いのか」がすぐにわかり、日々の食卓でアーユルヴェーダを実践していただけます。

あなたが「自分史上、いちばん心地よい自分」に戻っていくためのヒントがみつかりますように。

アーユルヴェーダを味方に、“ととのえ上手”になっていきましょう！

【講座内容】

▶︎ 動画① アーユルヴェーダ基礎講座
五大元素・ドーシャ・病気の成り立ち・消化力（アグニ）など、アーユルヴェーダの根幹となる考え方を丁寧に解説します。

▶︎ 動画② アーユルヴェーダ食事論
体質別の献立例、食事に適した環境づくり、アーユルヴェーダと発酵の関係など、暮らしに落とし込みやすい実践知識を学びます。

【配布資料】

・資料① プラクリティ（体質）診断シート
インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」に基づき、ご自身の体質をセルフチェックできます。

・資料② アーユルヴェーダ用語チェックリスト
講座のキーワードと意味をまとめた“辞書代わり”のシート。動画を毎回聞き返さなくてもすぐに復習できます。

・資料③ 体質別おすすめ食材リスト
毎日の献立づくりにすぐ役立つ、体質ごとのおすすめ食材・スパイスの早見表です。

【キャンセルポリシー】

ご注文完了後のキャンセル・返金は承っておりません。

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